Retraite méditation au Maroc 

 Au cœur de l’être 

 Méditation & marche 

– du 2 au 9 octobre 2021
– du 16 au 23 octobre
– du 13 au 20 novembre 

 

Loin de l’agitation et de l’urgence de vos vies quotidiennes pour partir à la découverte du Maroc pur et authentique, vous y partagerez des moments chaleureux dans un cadre naturel et reposant.

Dans l’immensité qui s’offre à nous le calme et le silence viennent à votre rencontre.

Pour qui veut cheminer à l’intérieur de soi le désert est une destination idéale et à expérimenter une fois dans sa vie. Le désert paraît vide, rien ni personne, et il est pourtant si plein de silence, d’espace, de sable et de lumière. Cette plénitude s’étend silencieusement et à perte de vue autour de nous, permettant de se connecter à notre propre immensité, à notre cœur et à notre humanité.

Votre nature essentielle est toujours présente et accessible, lors de cette retraite vous disposerez de tout l’espace et du temps dont vous avez besoin pour la laisser émerger.

Durant ces 7 jours dans le désert vous allez pouvoir voyager, vous relaxer, et harmoniser vos différents corps (physique, émotionnel et mental) grâce au Yoga Nidra, vous vous ouvrirez à votre infinité avec la méditation, vous laisserez votre corps s’exprimer dans le mouvement, vous vibrerez au son des tambours et vous ancrerez dans votre présence.

Ces situations résonnent-elles pour vous ?

  • Vous n’avez que très rarement du temps pour vous-même, vous courez toute la journée pour répondre aux attentes extérieures (travail, famille, amis etc…) et vous sentez que ce voyage vous permettrait de faire une pause dépaysante.
  • La fatigue, le stress, et la lassitude font partie de votre quotidien et vous souhaitez vous redonner la priorité, gagner en vitalité, énergie et joie de vivre.
  • Vous ressentez le besoin de vous consacrer du temps pour vous retrouver et vous reconnecter à vos aspirations profondes.
  • Vous avez envie de sortir de votre zone de confort dans un cadre sécurisant et accompagné(e).
  • Vous souhaitez découvrir ou approfondir la pratique de la méditation tout en profitant du cadre paisible et ressourçant du Maroc.

Voici les bienfaits que pourraient vous apporter cette retraite :

  • Entrer en amitié avec soi, retrouver le plaisir d’être avec vous-même, et investir pleinement votre corps.
  • Vous recentrer afin de vous relier à votre sagesse intérieure et à votre guidance.
  • Lâcher le besoin de tout contrôler pour vous autoriser la détente et l’apaisement en toute sécurité.
  • A la lumière de nouvelles compréhensions vous allez pouvoir libérer ce qui fait obstacle à votre épanouissement.
  • Laisser les énergies qui sommeillent en vous s’exprimer telles que la confiance, la sécurité intérieure et l’envie d’oser aller de l’avant.
  • Prendre la décision de mettre en place des actions au quotidien, ancrer les changements et les pratiques dans votre vie et sur la durée.

Activités

Les mouvements corporels doux (inspiré du Yoga)

Un instant de reconnexion à soi, à votre corps, à votre respiration et à la vie qui vous anime. Grâce à la présence, l’écoute et le respect de vos limites, vous allez vous réaligner de l’intérieur, et retrouver un espace de bien être où tout est fluide et se fait sans efforts.

Les pratiques du mouvement et de la danse permettent de développer une douce complicité avec son corps, apprendre à l’aimer, à vous aimer, à le respecter et à vous respecter, tout en prenant soin de vous vous.

Le mouvement nous met en joie, c’est un moyen de revenir au corps, de le rencontrer et de l’habiter pleinement. La vie vous invite à danser à chaque instant, faites un pas vers elle, écoutez-la, et ressentez la vous animer.

Méditation de pleine présence

En pratiquant différentes techniques de méditation de pleine présence, vous pourrez lâcher l’identification à vos pensées, les ruminations et anticipations car vous apprendrez à être ici et maintenant, dans l’instant présent. La méditation de pleine présence vous apportera un grand bien-être vous permettant de profiter d’une respiration plus profonde, bienfaisante. Un instant pour prendre soin de soi, dans la bienveillance, vous trouverez en vous l’apaisement, la sérénité, et serez présent à vous-même. Délectez vous de l’immobilité, de la paix et de l’intensité de la vie qui se trouve à l’intérieur de vous. Connectez-vous à ce quelque chose de tellement incommensurable qu’il est impossible de le verbaliser, seulement de l’expérimenter.

Relaxation/ Yoga Nidra

Grâce à une relaxation complète, profonde et réparatrice vous allez efficacement gérer votre stress, calmer les douleurs, retrouver et maintenir une santé optimale.

Nidra est un mot sanskrit qui désigne le sommeil profond et sans rêve. Le yoga Nidra va vous permettre de vous recentrer, de vous relaxer, tant sur le plan physique, qu’émotionnel et mental. Vous allez reprendre contact avec vos forces vives, rejoindre cet espace en vous où tout est calme, paisible et harmonieux, tout en conservant votre conscience en état de vigilance.

A mi chemin entre le conscient et l’inconscient, entre la veille et le sommeil, vous irez à la rencontre de votre ego, celui-ci même qui vous empêche de voir les choses de façon claire et objective.

Cette technique va vous permettre d’explorer les différentes couches de votre mental et d’accéder à votre être profond. Dans ce nouvel état d’esprit vous serez plus reposé et disponible pour mener à bien vos tâches quotidiennes et pour appréhender de façon plus juste le monde qui vous entoure.

Avant le départ il y a un entretien pour vous permettre de poser votre intention, de clarifier vos attentes et de poser vos questions au regard de cette retraite.

Se ressourcer/ profiter

Durant les temps libres qui ponctuent cette retraite vous allez pouvoir profiter des

bienfaits des lieux tels que le Hammam, les massages et la piscine à votre riad à Marrakech.

Et dans le désert vous aurez du temps pour lire, écrire, balade en dromadaire, écouter de la musique…

Programme de votre séjour retraite au Maroc

Jour 1 : Arrivée à Marrakech

Vous serez accueilli par Palma Pisano, votre coach de vie. Vous serez conduit en minibus vers Ait Benhaddou tout en franchissant le col de Tizi N’Tchika (2200 m d’altitude).

La kasbah d’Ait Benhaddou, est classée au Patrimoine Mondial de l’UNESCO et a vu de nombreux tournages de films tels que Lawrence d’Arabie, Gladiator ou encore Game of Thrones.

Vous dînerez et logerez dans la maison d’hôtes la Kasbah du jardin.

Jour 2 : Bienvenue dans la vallée du Draa

Après le petit déjeuner vous pouvez visiter librement la Kasbah d’Ait Benhaddou.

Puis vous prendrez ensuite la route via la vallée du Draa pour rejoindre Mhamid (pause déjeuner prévue).

Une fois arrivé à destination vous rencontrerez l’équipe locale de randonnée composée d’un guide, d’un cuisinier, de chameliers et de dromadaires.

Vous partirez ensuite pour une marche d’1h30 pour aller jusqu’au village de Bounou où vos dînerez et bivouaquerez.

Jour 3, 4 et 5 : Randonnée et méditation en plein désert

Sur ces 3 jours vous partirez pour 4h de marche par jour sur un rythme modéré après le petit déjeuner.

Vous pourrez profiter des paysages magnifiques du désert marocain, vous aurez le temps de faire des photos, et la journée sera ponctuée de pratiques pour vous ressourcer avec Palma.

Chaque soir au bivouac dans une ambiance chaleureuse vous aurez du temps pour échanger avec votre équipe locale, une occasion d’apprendre des recettes marocaines et de vous laisser envouter par les chants traditionnels berbères.

Jour 6 : La palmeraie de Zagora

Après une dernière méditation dans le désert, vous quitterez votre équipe locale pour retourner à Mhamid en 4X4 puis nous irons à Zagora dans de grands taxis locaux.

Vous déjeunerez chez l’habitant, dans une famille de la palmeraie.

Puis vous irez avec votre guide dans la palmeraie de Zagora pour visiter les jardins et Kasbahs juives.

Vous dînerez et dormirais à la maison d’hôtes la petite Kasbah, dans la palmeraie.

Jour 7 : Retour dans la ville rouge

Après le petit déjeuner, vous reprendrez la route ne minibus pour retourner à Marrakech (7h de route environ)

Pauses déjeuner et café prévues en cours de route.

A votre arrivée vous pouvez profiter de votre temps libre dans la médian de Marrakech.

Vous passerez la nuit au Riad Atlas Toyours.

Jour 8 : Fin de séjour

Après le petit déjeuner vous serez accompagné à l’aéroport de Marrakech pour votre vol retour.

Action solidaire auprès des habitants:

Si comme nous vous avez envie d’aider la population locale, vous pouvez apporter des cahiers/crayons/livres/savons/vêtements/bonbons… pour les enfants. Nous visiterons une école dans un petit village sur notre chemin de randonnée et pourrons faire don directement à ceux qui en ont besoin.

Tarif

Inclus:

  • Hébergement en maison d’hôtes à Ait Benhaddou et Zagora, en demi-pension
  • Hébergement en riad à Marrakech, en petit déjeuner
  • Minibus privatif, 4×4 ou grand taxi local, pour vos transferts mentionnés au programme
  • Pension complète et eau minérale pendant votre randonnée désert, du dîner J2 au petit-déjeuner J6
  • Encadrement de la randonnée itinérante par une équipe locale composée d’un guide, d’un cuisinier et de chameliers
  • Le portage des bagages par dromadaires et le matériel de bivouac (hors sac de couchage et équipement personnel de randonnée)
  • Le déjeuner chez l’habitant à Zagora, suivi de la balade guidée dans la palmeraie
  • Les transferts aéroport

À prévoir

  • Vols internationaux
  • Déjeuners des jours 1, 2, 7 et 8
  • Diner du jour 7 à Marrakech
  • Boissons (hors eau minérale et thé à la menthe fournis pendant votre randonnée)
  • Dépenses personnelles (achats souvenir, hammam,…)
  • Equipement personnel de randonnée
  • Assurances voyage personnelles, assistance et annulation (partenariat avec Chapka Assurances, nous contacter)
  • Pourboires (env. 30€/pers à partager entre votre guide et vos chauffeurs)

Réservation & Conditions:

– A la réservation : envoie et signature d’un contrat de voyage avec les infos personnelles (nom + prénom + date de naissance + n° passeport + date d’expiration), les infos de vols et le récapitulatif du tarif.

Dans le même temps, le client devra effectuer un acompte de 30% pour bloquer les hébergements, par virement bancaire ou via le site Western Union (sans frais) sur le compte marocain de l’agence Authentik Trip.

– 30 jours avant le voyage : paiement du solde du séjour par le même biais.

– 20 jours avant le voyage : envoie par mail du roadbbok pratique avec infos bagage, n° utiles sur place, infos pays et change…

Conditions d’annulation en résumé : 

– Annulation à plus de 60 jours avant la date de départ : 10% du montant total de la prestation, avec un minimum de 200€.

– Annulation entre 59 et 30 jours avant le départ : 25% du montant total de la prestation, avec un minimum de 300€.

– Annulation entre 29 et 14 jours avant le départ : 50% du montant total de la prestation

– Annulation entre 15 et 9 jours avant le départ : 75% du montant total de la prestation

– Annulation à moins de 8 jours avant le départ : 100% du montant total de la prestation

– Annulation ou interruption durant le séjour ou la prestation : aucun remboursement, l’intégralité du prix de la prestation restant acquise à Authentik Trip.

Si vous disposez d’une assurance annulation, ces frais vous seront remboursés par votre assurance, sur motif valable.

Nous conseillons à chaque voyageur de souscrire à une assurance multirisques annulation et assistance (complétant votre assistance CB si nécessaire).

L’intégralité de nos conditions de vente : https://www.authentik-traveller-maroc.com/conditions-generales-vente

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